本报单县10月15日讯(记者 张建丽) 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者从菏泽市总工会获悉,为缓解广大职工工作压力,促进女职工身心健康,全面丰富女职工文体生活,近日,单县总工会举办“全县女职工瑜伽培训班”。本次培训活动分三期进行,每期40人左右,利用职工业余时间安排周一至周五晚班和周末白班,满足了所有报名职工的需求。

　　为保证培训班教学质量、活动取得实效,单县总工会聘请了具有专业资质的指导老师进行授课。活动中专业指导老师首先为学员们讲解了瑜伽基础理论知识、入门练习要领。随着音乐的节奏、老师的指令,女职工们开始了全新的瑜伽体验活动,时而盘腿而坐、时而单脚站立,时而曲腿、时而展臂……按照指导老师的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行瑜伽训练,对女职工因长期辛苦工作而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题,具有较大改善作用。

　　此次瑜伽培训活动得到了女职工们的一致好评。首批学员通过体验学习,纷纷感受到了瑜伽运动带来的乐趣,大家都说“利用休息时间练习瑜珈,既锻炼身体,又调整身心,劳逸结合实在难得”。今后,单县总工会将倡导“快乐工作,健康生活”的理念,通过举办瑜伽培训班,引导女职工锻炼身体,预防职业病,塑造女性的优美形象,帮助职工保持活力,静心养性,以更饱满的热情谱写健康美丽的新单县。