中工网讯 2月9日，河南省总工会对外宣布，广大职工有任何情绪困扰，都可以拨打24小时免费心理援助热线400-680-6101，医务人员及家属请按7，其他人员请按9，心理专家将倾听您的心声，提供心理咨询、心理减压或心理危机干预服务。

　　为保障广大职工的身心健康，积极预防、减缓和尽量控制疫情的心理社会影响，确保全省生产、生活稳定进行，河南省总工会引入清华大学心理学系、北京幸福公益基金会和北京六合心理研究中心等多家机构和单位联手打造的“抗击疫情，心理援助”紧急公益项目，为身处一线、坚守岗位的全省职工及其家属和奋战在一线的广大医务人员及其家属提供免费心理援助热线。

　　据介绍，心理援助热线面向的人群包括：全省疫情防控一线医务人员，疾控人员和管理人员，公安干警、进行排查工作的一线工作人员和志愿者等，以及以上对象的家属；在抗疫物资生产线上的一线职工，环卫工、快递员等疫情期间依然工作的户外劳动者；受疫情防控措施影响的相关人群、易感人群、普通公众；居家隔离的轻症患者（密切接触者、疑似患者），到医院就诊的发热患者。

　　随着春节假期的结束，全省各地各行各业的广大职工将陆续返回工作岗位。受到新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响，今年的返工变得有一些“特殊”。在此河南省总工会特邀心理学专家为节后返工人群提出几点建议：

　　节后返工不着急，准备工作先做好

　　返工前先调整自己的饮食和作息，参照正常上班时间来管理日常起居，避免回到岗位生物钟脱节。及时了解病毒传播的相关知识和疫情发展的权威信息，减少因为不了解滋生不必要的恐慌和焦虑。准备好防护工具，如口罩、免洗消毒液、医用酒精等，用于上下班通勤和日常出门采购时个人防护使用。尤其是需要乘坐公共交通工具返回工作地的职工，必须戴上口罩。

　　回到岗位调心态，积极乐观最重要

　　虽然这次突如其来的疫情对我们的工作生活都产生了重要影响，但我们要相信，疫情总会过去，生活还是会回到常态，返工就是一步步地让生活重回正轨。因此，我们需要学会接纳现实，建立积极的心态，不交流、传播负面信息和谣言，集中精力做好本职工作。利用互联网、电话等非面对面的途径，与异地的家人、朋友保持沟通，互相帮助、互相支持、互相鼓励。

　　采取措施防护好，出现情况立即报

　　非常时期出门在外，务必要注意个人卫生安全，科学应对疫情传播，不过分恐慌但也不能忽视和逞强。返工过程中如果有身心不适，要及时主动求助，不带病（生理或心理疾病）工作。（通讯员侯东晖 工人日报—中工网记者余嘉熙）