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生活中有哪些防暑降温的方式?

2019-07-12 11:04:55

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  夏天煮粥的时候可以加点荷叶防暑。建议多喝温开水,在太阳下行走时,可随身携带点防暑药品,女士最好能打一把遮阳伞。平时多吃含水量高的蔬菜、水果。在出汗多的情况下,一定要及时补充淡盐水。还有一个土方法就是,每隔几个小时用自来水冲洗手腕几秒钟,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。

  乐山市沐川县委政法委 罗功臣

  在平时生活中可常备藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品,注意开启空调或者风扇降温。空气干燥,人易暴躁,要多喝开水或者多喝防暑降温饮料,打开门窗通风透气,保持良好心态。

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  高温作业环境下,利用好饮水机、空调、电风扇防等暑降温设备,多喝水、多吃蔬菜瓜果,正确使用劳保用品,合理安排工作,避免长时间在阳光下曝晒。适当运动,养成良好的作息和饮食习惯,消暑解热。外出游玩时,要涂抹防晒霜、携带遮阳装备,最好错开白天温度最高的时间段出行。

  乐山市沐川县委组织部 杨兴俊

  我在防暑降温上有这几招:首先,尽量避免在阳光下暴晒,特别是中午高温的情况下减少户外活动,防止中暑;其次,多喝凉白开水,少吃冰激凌等,并自备仁丹、十滴水、风油精、清凉油等药品,防患于未然;再次,傍晚到游泳池冲凉,效果不错,大家不妨试试哦。

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  外出前,可在身体裸露部分涂上防晒霜。着装应穿白色或浅色透气性好、宽松棉质的衬衣。如在家,太阳太的时候,最好不要打开窗户,避免外面的热气入袭。用空调不宜过冷,设置温度应在26℃至29℃之间。吹风扇时,可在前面放上凉水,这样会使室内的水分更容易蒸发。

 

来源:中工网——《四川工人日报》
编辑:尹文卓

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